自分の言葉で表現したい

ここはいろんな制約を取っ払って自由に呟く場 90%do-demoii話でもね

痔主の心得

そうそう 黄門さま先生

最後に一言

「きばったらあかんで」

はい お約束のセリフいただきました

今回もサラッといってくれるじゃないか

わかっとるんじゃよ

いきむこと ご法度なことは重々

痔主の3大心得

1下痢、便秘しない

2いきまない

3冷やさない

これができたら苦労しない 特に2番

 

黄門さまを鍛える運動

キュッとしめて ゆるめて の繰り返し 

これができなかったのよ

できないというより

できているのかできていないのか

意味がわからず これでええの?って

感じでやっていた

でもある動画で

キュッとするのはお尻の筋肉じゃなく

あくまでも黄門さまを締めるのよ

と言ってたのをみて愕然 

そうなんか…(´;ω;`)

うーーーん 難しい

最初は思うようにできなくても

毎日していると感覚が掴めるようになる

その言葉を信じて続けていると

3日目にはできるようになった

あたい すごいじゃん 

(こんなこと誰にも自慢できないから

ここで発表させてちょうだい)

 まだ何の効果もないけど続けてみる

 

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久しぶりにお姉ちゃんにこっぴどく怒られて

拗ねる俺です

ふん

理由…? 知らねーよ