自分の言葉で表現したい

ここはいろんな制約を取っ払って自由に呟く場 90%do-demoii話でもね

続ける秘訣

ヨガを始めたのは5年前

友達に勧められて運動不足解消になればと

週に一度通っていました。

しかし昨年、仕事や家の事情でどうしても曜日と折り合いがつかず退会

先生は残念がってくださったけれど

「ヨガは家でもできるから1日30分でも続けてね」

その言葉通り、私は毎日30分と決めて

DVDやYouTubeを見ながら頑張っています

が…

もっと身体が柔らかくなりたい このポーズができるようになりたい

いつの間にか自分に課せすぎていたのです

負けず嫌いがこんなところにも…(´;ω;`)

あーなんで昨日はここまで曲がったのに

必死で前屈したりして いたたたた

すると辛いんですよね。痛かったり苦痛だったり、自分のできないことを無理にしようとすると筋肉を傷めたり、で、思ったのよ

ヨガってそうゆうものじゃないんじゃね?

自分でもちょっと笑えました。まず始めるのが億劫なヨガってどうなのよ

はぁ、今日もやらなきゃな

嫌な事はさっさと終わらせましょ…ため息 なんのノルマだよ

ちっとも心地よくないし時間が経つのが遅くて

え?いったいヨガってなんなんだよ

なにか違いませんかね?

ただただ身体を柔らかくするためにしてるんじゃねーよ

教室に通ってた頃はあっという間に90分経ってた

しているときは「無」になって、終わった後はすっとして

いい気持ちになるもんだ 

そのことに気づいてからは自分に合ったヨガを選択して

リラックスしながらやっています。

そしたら自然に身体も柔軟になってた。身体も心の調子もいいみたい

私が長く続けるコツはお金がかからず無理なく楽しむことです。

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ステイホーム中の僕も体重増加

3段首? ほっとけ!